Perdre le poids pris pendant les fêtes... Yes we can !

Difficile de résister pendant les fêtes aux délicieux et riches plats qui se présentent à nous…

 

Heureusement, c’est le moment de prendre de très bonnes résolutions en ce début d’année 2019, et de chouchouter son corps qui a été mis à rude épreuve par les repas de fin d'année.

Tout ce qui est vite prit et aussi vite perdu

La Barcelonaise a consulté sa diététicienne et te propose un petit menu léger et savoureux, spécialement concocté pour toi (et toute l'équipe jajajaaaa).

 

Faciliter sa digestion : voici en cadeau un menu et de supers conseils 

Un menu spécial post fiestas à suivre sur 7 jours. Facile non ? 

Tu pourras ainsi éviter les petits tracas d’une digestion difficile et d’un poids superflu.

Tu souhaites l'imprimer? C'est ici

 

Les conseils indispensables de la diététicienne

  • Manger lentement (environ 20 à 30 min par repas)

  • Boire en dehors des repas tout au long de la journée

  • Attention, chaque personne est unique !!! Les quantités sont à adapter en fonction de chacun

Prête pour de bonnes résolutions alimentaires ? N'hésites pas à donner à La Barcelonaise tes avancées et tes victoires ;)

Et pour parfaire le tout, retrouve les conseils sportifs de Matt ton coach.